Sức khỏe đời sống

Bị sốt thì nên ăn trái cây gì?

By  | 

Mỗi người chúng ta và cả những người xung quanh ai cũng đã từng bị sốt. Vậy khi sốt thì chúng ta đã có những cách chăm sóc tốt cho bản thân hay người thân chưa, đã cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết khi bệnh nhân bị sốt chưa? Chúng ta cùng đi tìm hiểu xem khi bị sốt thì nên ăn trái cây gì?

Nguyên nhân gây sốt

Theo thống kê thì cho thấy mỗi năm trung bình mỗi người sẽ bị sốt khoảng 6 lần. Cơ thể của chúng ta có, một phần là của bộ não gọi là vùng dưới đồi có chức năng kiểm soát nhiệt độ của cơ thể. Thường nhiệt độ của cơ thể sẽ thay đổi suốt tất cả các thời gian trong ngày ở mức 37 độ.

Khi cơ thể bị một số vấn để như nhiễm trùng, mắc bệnh hay do bị một số nguyên nhân khác, thì vùng dưới đồi sẽ điều chỉnh nhiệt độ tăng cao hơn bình thường.

Một số nguyên nhân gây thuốc bao gồm:

  • Sốt do virus: Còn có tên gọi khác là sốt siêu vi. Virus là một loại vi sinh truyền nhiễm có kích thước rất nhỏ, chúng lây nhiễm và nhân lên trong tế bào của cơ thể. Sốt là một trong những cách mà cơ thể phản ứng để chống lại virus.
  • Sốt do vi khuẩn gây nhiễm trùng: Vi khuẩn là những sinh vật đơn bào và có thể tự sinh sản, khi bị nhiễm vi khuẩn dẫn tới nhiễm trùng gây cơ thể bị sốt cao. Những loại vi khuẩn gây sốt cao như viêm họng liên cầu khuẩn, viêm màng não do vi khuẩn, viêm mô tế bào, uốn ván, viêm phổi.
  • Sốt do sau tiêm phòng vắc xin: Khi đi tim một số loại vắc xin như bạch hầu, uốn ván, ho gà, tiêm phòng phế cầu khuẩn sẽ làm cơ thể bị sốt.
  • Sốt do mọc răng: Trẻ khoảng 16 tháng tuổi có thể khi mọc răng cũng sẽ gây sốt nhưng thông thường chỉ sốt nhẹ.
  • Sốt do một số nguyên nhân: Ngộ độc thực phẩm, tác dụng phụ của thuốc, các cục máu đông, các bệnh lý tự miễn dịch, rối loạn nội tiết như cường giáp.

Bị sốt nên ăn trái cây gì?

Một số loại trái cây ăn khi sốt để giúp hạ sốt như:

  • Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây rất dễ tìm và có giá thành cũng rất rẻ. Trong 100g quả đu đủ có chứa khoảng 74-80mg vitamin C, 500-1250 IU carotene cùng với nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin B1, B2, kali, canxi, magie, kẽm và sắt giúp cho cơ thể đẩy mạnh quá trình sản xuất ra các tế bào kháng thể và bạch cầu, từ đó hạn chế được sự xâm nhập của virus vào cơ thể. Khi bị sốt ăn đu đủ sẽ làm giảm được thời gian mắc bệnh xuống.

  • Bưởi

Nói đến vitamin C thì không thể nào không nhắc đến bưởi. Tất cả nhyung74 trái cây có múi như cam, quýt, chanh,… đều rất giàu vitamin C và hàm lượng dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Bổ sung Vitamin C khi bị sốt có tác dụng làm gia tăng các bạch huyết cầu nên sẽ tăng sức đề kháng có thể chống lại bệnh  cảm, sốt và làm giảm được những cảm giác khó chịu do sốt mang lại.

  • Táo

Trong táo có chứa chát flavonoid, một chất có thể chống oxy hóa, ngăn cản sự tổn thương của tế bào và gia tăng sức đề kháng cho cơ thể. Khi sốt ăn táo sẽ làm giảm nhiệt độ của cơ thể rất đáng kể.

  • Chuối

Chuối là loại trái cây không quá khó tìm, khi bị sốt người bệnh cần cung cấp nhiều calo để cho cơ thể có thể hoạt động bình thường trở lại. một quả chuối chứa 105 calo và một số chất như kali, magie,… vì vậy có thể giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại năng lượng và khỏe mạnh trở lại.

  • Xoài

Trong xoài có rất giàu các hàm lượng kali, photpho, kali, kẽm,… ngoài ra còn có một số loại vitamin như vitamin nhóm C và B sẽ giúp cơ the73 nhanh chóng khỏe trở lại.

  • Dưa hấu

Sẽ có rất nhiều người lầm tưởng rằng dưa hấu sẽ làm chúng ta bị nóng nhưng thật sự dưa hấu rất tốt cho người vì sốt. vì dưa hấu giúp người bệnh không bị mất nước và thúc đẩy quá trình cung cấp và chuyển hóa năng lượng trong cơ thể giúp nhanh chóng khỏi bệnh.

Bị sốt cần bổ sung nhiều vitamin cho cơ thể mau chóng lấy lại sức khỏe và khỏe mạnh, chỉ khi được chăm sóc tốt thì bệnh mới mau khỏi một cách nhanh nhất. bài viết trên tham khảo về vấn đề bị sốt nên ăn trái cây gì mong sẽ có thông tin hữu ích cho các bạn.

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *