Bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ

Mang thai là một niềm vui của tất cả các ông bố bà mẹ,hạnh phúc hơn nữa là khi sinh ra một bé con vô cùng xinh xắn khỏe mạnh. Hiện nay có rất nhiều bà mẹ đã và đang quan tâm,thắt mắc đến vấn đề làm thế nào để sinh ra một bé con trắng trẻo môi đỏ tự nhiên, con sinh ra được thừa hưởng 1 phần nào đó nét đẹp của cha mẹ thông qua di truyền còn lại phụ thuộc vào những thực phẩm chế độ ăn uống của người mẹ trong lúc mang thai vậy bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ?

Bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ?

Những thực phẩm được nhiều mẹ bầu dùng nhất, để con sinh ra có làn da trắng môi đỏ.

  • Uống nước dừa.

Nước dừa là 1 thức uống tự nhiên không hóa chất chứa các vitamin nhóm A và nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Uống nước dừa từ tháng thứ 4 sẽ giúp con sinh ra có 1 làn da trắng đẹp. Nước dừa ngoài công dụng làm mát còn bổ sung chất lỏng cho cơ thể ngăn ngừa những chịu trứng khó chịu khi mang thai như ợ hơi,táo bón. Ngoài ra nước dừa còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể,ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm cho mẹ.

Không nên uống nước dừa khi cơ thể bà mẹ cảm thấy mệt mỏi,khó chịu.

Không nên uống quá nhiều nước dừa trong cùng 1 ngày,nên uống mỗi ngày 1 ly.

Không nên uống nước dừa đã để qua đêm.

  • Uống nước đậu đen.

Cách thức rất đơn giản:đem đậu đen rửa sạch,để ráo,đem rang để lửa vừa đến khi dậy mùi thơm. Đậu đen đã rang có thể cho vào lọ kín để dùng dần. Sau đó lấy 1 lượng vừa đủ cho nước vào đun sôi để lửa nhỏ khoảng 20 phút. Mỗi ngày uống khoảng 1 lít nước đậu đen có thể làm mát gan,giải nhiệt,giúp làn da cũng không bị mụn và hạn chế táo bón trong thai kỳ. Tùy theo khẩu vị mỗi người có thể cho thêm 1 ít đường hoặc 1 ít muối. Nhưng tốt nhất là nên uống nước đậu đen nguyên chất.

  • Uống nhiều nước lọc.

Nước là 1 trong những yếu tố duy trì sức khỏe cơ thể. Nước cũng là thành phần thiết yếu trong sữa mẹ cũng như hỗ trợ quá trình tiết sữa. Mỗi ngày uống từ 2,5 đến 3 lít nưỡc sẽ giữ cho làn da của mẹ bầu mềm mại,mịn màng. Đây cũng được coi là bí kíp để làn da e bé trắng hơn. Nước là nhân tố đầu tiên giúp đào thải các sắc tố không tốt trên cơ thể.

  • Ăn trứng gà.

Trứng gà cũng là 1 trong những món được nhiều mẹ bầu lựa chọn với hy vọng ăn nhiều trứng gà sẽ giúp con sau khi sinh ra sẽ trắng như lòng trắng trứng gà. Một quả trứng gà cung cấp gần một nửa chất đạm cần thiết cho cơ thể. Các bác sĩ cho rằng trứng gà là một “siêu thực phẩm” tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Khi ăn trứng sẽ góp phần trong việc hình thành các tế bào của thai nhi,bao gồm da e bé. Mỗi ngày các mẹ ăn từ 1 đến 2 quả trứng sẽ giúp cân bằng lượng chất béo trong cơ thể mẹ bầu.

Quả bơ không chỉ được biết đến là loại trái cây giàu axit omega-3 giúp bé yêu tăng cường chất xám, mà còn chứa vitamin C và E rất tốt trong việc sản sinh collagen trong cơ thể – giúp da săn chắc, mịn màng. Mẹ bầu nên bổ sung ăn quả bơ trong 3 tháng cuối thai kì vì quả bơ chứa hàm lượng chất béo không no rất tốt cho cả mẹ và bé.

  • Ngoài những thực phẩm trên còn có rất nhiều thực phẩm khác như:

Ăn những loại trái cây chứa nhiều vitamin C(cà rốt,cà chua,cam,chuối,bí đỏ,nho,…).

Bổ sung các thực phẩm giàu folate,hạnh nhân,bơ,cá.

Nên linh động thay đổi khẩu phần ăn cho mẹ bầu hằng ngày, để đa dạng bữa ăn giúp mẹ không bị ngán mà e bé sinh ra da trắng trẽo,khỏe mạnh. Ngoài ra các mẹ nên bổ sung thêm 1 số loại ngũ cốc như:sữa đậu nành,,đậu phụ,gạo lức,…… Mẹ nên ăn nhiều cá hồi, cá đồng,…. vì trong cá có chứa nhiều omega 3,6 giúp nuôi dưỡng và phát triển trí não của bé, đồng thời giúp bảo vệ các tế bào da và giúp da trắng dần từ bên trong.

Các lưu ý dành cho mẹ bầu để con sinh ra có làn da trắng môi đỏ

Melanin là sắc tố giúp chống lại những tác động của mặt trời,nếu càng tiếp xúc với nhiều ánh nắng mặt trời da sẽ sả sinh ra càng nhiều melanin làm da trở nên sẫm màu hơn. Do vậy nếu mẹ cho e bé tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời thì cho dù mẹ lúc sinh ra da có trắng hồng thì cũng sẽ bị sẫm màu.

Bài viết nói về việc bà bầu ăn gì để con sinh ra da trắng môi đỏ? Hy vọng bài viết này có thể giúp ít được cho các mẹ bầu.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *