Sắt là thành phần quan trọng góp phần hình thành nên huyết sắc tố của hồng cầu. Không những hỗ trợ vận chuyển dẫn khí, sắt còn giúp thán khí trong quá trình hô hấp. Vì vậy, uống sắt là điều hết sức cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp một số thông tin liên quan đến vấn đề sử dụng thuốc sắt, đặc biệt sẽ trả giải đáp thắc mắc về việc uống thuốc sắt vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất, mời các bạn đọc theo dõi.
Uống thuốc sắt vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
Sắt là nguyên tố vi lượng thiết yếu và có vai trò rất lớn trong việc đảm bảo sức khỏe của cơ thể. Quá trình hấp thu sắt sẽ bắt đầu từ dạ dày nhưng diễn ra chủ yếu tại hành tá tràng, một số ít sẽ diễn ra ở đoạn đầu ruột non. Thông thường, sắt phải chuyển từ dạng Ferric sang dạng Ferros thì cơ thể mới có thể hấp thụ được. Đồng thời, Pepsin sẽ tách sắt khỏi các hợp chất hữu cơ và sau đó chuyển thành các dạng gắn với đường hoặc các axit amin. Hầu hết sắt được dự trữ trong ferritin, hemosiderin trong hệ liên võng mô ở các bộ phận như gan, lách hoặc tủy xương.
Sắt đem lại rất nhiều lợi ích cho người dùng. Tuy nhiên, rất nhiều người sử dụng sắt sai thời điểm hoặc không biết nên uống vào khoảng thời gian nào là hợp lý. Thời điểm sử dụng thuốc sắt quyết định rất nhiều đến hiệu quả. Khi sử dụng đúng thời điểm có thể sẽ phát huy được tối đa công dụng của thuốc sắt.
Theo các bác sĩ chuyên khoa, thời điểm uống thuốc sắt tốt nhất chính là vào buổi sáng sớm. Đó chính là khoảng thời gian cơ thể vừa trải qua một giấc ngủ dài, hàm lượng canxi và sắt có trong cơ thể đang ở mức thấp nhất. Nếu sử dụng sắt khi cơ thể vừa ăn xong và có cảm giác no, thức ăn có thể làm giảm khả năng hấp thụ vi chất dinh dưỡng quan trọng này. Bạn nên uống sắt trước hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút là hiệu quả nhất. Vì vậy, các chuyên gia rất khuyến khích người dùng uống sắt vào mỗi buổi sáng, đặc biệt là khi cơ thể rơi vào tình trạng đói bụng.
Vai trò của việc uống thuốc sắt đối với sức khỏe
Sắt không những quan trọng với người lớn mà còn rất cần thiết đối với trẻ em. Hơn thế nữa, chất sắt còn là một thành phần dinh dưỡng không thể thiếu đối với trẻ em và các chị em phụ nữ đang mang thai.
Đối với trẻ em
Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển thì không thể thiếu chất sắt có trong cơ thể. Không chỉ thai nhi mà trẻ em cũng là đối tượng cần được bổ sung chất sắt mỗi ngày. Cơ thể trẻ sẽ bị thiếu máu do hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi và góp phần giúp hệ xương được phát triển một cách toàn diện.
Do đó, uống sắt sẽ nhanh chóng giúp trẻ em bổ sung được chất sắt và có khả năng kích thích cơ thể phát triển. Các bậc phụ huynh muốn đảm bảo được sức khoẻ cho con thì cần phải bổ sung chất sắt mỗi ngày, không nên lơ đãng vì có thể khiến trẻ bị chậm phát triển.
Đối với phụ nữ mang thai
Phụ nữ trong thời kỳ mang thai sẽ có rất nhiều thay đổi về mặt tâm sinh lý. Do đó, tình trạng thiếu máu trong cơ thể sẽ thường xuyên xảy ra đối với các mẹ bầu. Mẹ bầu cần bổ sung chất sắt trong suốt giai đoạn mang thai để giúp quá trình tái tạo máu diễn ra dễ dàng và hiệu quả hơn. Đồng thời, mẹ bầu cũng nên bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết để thai nhi có thể phát triển toàn diện.
Uống sắt có thể phòng tránh được tình trạng thiếu máu cho mẹ bầu, qua đó sức khỏe thai nhi có thể được đảm bảo an toàn. Vì vậy, mẹ bầu cần uống sắt để bảo vệ được sức khoẻ của thai nhi và chính bản thân mình.
Bài viết trên đã giải đáp được thắc mắc của bạn đọc về việc uống thuốc sắt vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất. Hy vọng các bạn có thể sử dụng thuốc sắt đúng thời điểm để có thể mang lại những hiệu quả như mong muốn. Hãy uống thuốc sắt đều đặn và thực hiện theo đúng chỉ định của bác sĩ để sức khỏe nhanh chóng được cải thiện. Nếu gặp bất cứ triệu chứng bất thường nào khi sử dụng thuốc sắt, hãy đến ngay bệnh viện hoặc cơ sở y tế để được chữa trị kịp thời.
