Khi bước vào độ tuổi dậy thì, cơ thể sẽ có những thay đổi về tâm sinh lý khiến các bé vô cùng lo lắng. Đây là lúc bé có những sự thay đổi về cơ thể và cũng có những rung động đầu đời. Giai đoạn dậy thì được coi là một bước ngoặt lớn đầu tiên trong cuộc đời con người. Các bố mẹ hãy tìm hiểu những dấu hiệu dậy thì ở nữ qua bài viết dưới đây để hiểu thêm về những thay đổi và có cách chăm sóc bản thân con em tốt nhất.
Dậy thì là gì? Khi nào thì dậy thì?
Dậy thì là giai đoạn chúng ta trở thành người lớn qua những thay đổi trong cơ thể. Đối với các bé gái, dậy thì bắt đầu trong khoảng từ 10-11 tuổi và kết thúc vào khoảng 15-17. Trong giai đoạn dậy thì, cơ thể sẽ sản xuất ra những hormone dậy thì giúp các bộ phận thay đổi và phát triển.
Dấu hiệu dậy thì ở nữ
Cột mốc chính thức của tuổi dậy thì ở nữ là khởi phát kinh nguyệt. Kinh nguyệt xuất hiện lần đầu tiên trong khoảng hai năm sau dấu hiệu dậy thì đầu tiên. Bên cạnh đó còn có những sự thay đổi khác:
- Dấu hiệu rõ nét nhất khi bé gái bắt đầu dậy thì là ngực bắt đầu phát triển. Đầu vú to và mềm, ngực phát triển tròn ra và đều đặn hơn. Ngoài ra có một số trường hợp bị đau ở vùng ngực. Song tất cả những thay đổi này đều bình thường nên các bạn không cần lo lắng nhiều.
- Lông mu bắt đầu xuất hiện cùng với lông trên tay và chân, ngoài ra còn có ria mép.
- Phát triển cân nặng và chiều cao nhanh chóng.
- Xuất hiện mùi cơ thể.
- Xuất hiện mụn trứng cá.
- Âm đạo bắt đầu tiết dịch màu trắng, ẩm ướt và nhạy cảm hơn lúc trước.
Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về những dấu hiệu đặc trưng của bé gái trong giai đoạn dậy thì:
Kinh nguyệt
Khi bắt đầu dậy thì, mỗi tháng cơ thể bạn sẽ chuẩn bị cho một kì kinh nguyệt. Hầu hết kinh nguyệt thường bắt đầu trong khoảng từ 12-14 tuổi, nhưng có vài trường hợp sớm hay muộn hơn. Trước kỳ kinh nguyệt, hormone báo hiệu cho buồng trứng để giải phóng trứng vào mỗi tháng. Trứng sẽ di chuyển vào một ống dẫn trứng. Đồng thời, lớp niêm mạc tử cung cũng sẽ bắt đầu phát triển và dày lên. Sau đó hoàng thể sẽ bị thoái hóa, nồng độ estrogen và progesterone sẽ giảm xuống, các tế bào nội mạc tử cung sẽ bị loại bỏ khỏi cơ thể cùng với máu kinh nguyệt. Quy trình trên được gọi chung là thời kỳ kinh nguyệt.
Mụn trứng cá
Là do do mặt tiết ra nhiều bã nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da. Hãy rửa mặt thường xuyên bằng nước và sữa rửa mặt để giúp loại bỏ các bã nhờn trên da mặt. Tránh các mỹ phẩm làm khô hoặc kích ứng da.
Bố mẹ nên làm gì khi con đến độ tuổi dậy thì?
Bé đến tuổi dậy thì sẽ có những thay đổi rất nhiều trong tâm sinh lí. Vì vậy, các bậc cha mẹ nên dành thời gian quan tâm đến con cái nhiều hơn. Khi bé đến tuổi dậy thì, các cha mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Cha mẹ cần dành nhiều thời gian để bên cạnh trò chuyện và quan tâm con. Chia sẻ cho con những kinh nghiệm, kiến thức cần thiết để bé nắm rõ tuổi dậy thì, đặc biệt là kiến thức để bé có thể tự chăm sóc bản thân.
- Hướng dẫn các bé cách vệ sinh và chăm sóc thân thể.
- Cho bé một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ các chất dinh dưỡng, bổ sung vitamin và chất khoáng giúp trẻ phát triển não bộ và chiều cao.
- Cha mẹ cần nắm rõ tâm lý của bé để đồng cảm. Bởi trong giai đoạn này, các bé sẽ có những thay đổi về tính cách, tò mò với nhiều chuyện xung quanh. Cha mẹ nên hạn chế nổi nóng với bé vì điều ấy sẽ làm bé trở nên ương bướng hơn. Nên tôn trọng đời tư cá nhân của bé và tạo cho bé cảm giác thoải, thân thiện.
Việc dành thời gian quan tâm, bên cạnh con cái trong độ tuổi dậy thì rất quan trọng và sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của các bé sau này. Vì vậy, các cha mẹ cần hết sức lưu ý về vấn đề này.
Bài viết trên đã chia sẻ một số vấn đề trong độ tuổi dậy thì ở nữ. Hy vọng qua bài viết trên, các bạn và các cha mẹ đã nắm rõ hơn về những dấu hiệu dậy thì ở nữ, cũng như có thêm những kiến thức để chăm sóc bản thân một cách tốt hơn.
