Tác Dụng Của Tiêu Xanh Với Sức Khỏe Con Người

0 Comments

Cho thêm vài hạt tiêu xanh thêm vào bất kỳ món ăn nào, nó không chỉ tăng hương vị cho món ăn mà tiêu xanh cũng biết đến là một gia vi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Việc sử dụng Tiêu trong chế độ ăn uống giúp thúc đẩy giảm cân, cải thiện tiêu hóa, giảm ho, và cẩm lạnh, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và điều trị các bệnh về da.

tác dụng của tiêu xanh

Công Dụng Tuyệt Vời Của Tiêu xanh

Tiêu Xanh là gì?

Tiêu xanh là trái của cây tiêu thuộc họ Piperaceae và được sử dụng làm gia vị cho các món ăn như “Bao tử hầm tiêu” , “Bò hầm tiêu xanh” Tiêu xanh được thu hoạch và  bảo quản đông lạnh. Còn Tiêu xanh mang phơi khô chuyển thành màu đen, đó gọi là Tiêu Đen… Các thành phần piperine hóa học có trong hạt tiêu mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và nó còn là gia vị không thể thiếu cho các bữa ăn trên toàn thế giới. Nó có nguồn gốc từ miền nam Ấn Độ. Kể từ thời cổ đại, Hạt tiêu là một trong những loại gia vị được buôn bán rộng rãi trên toàn thế giới.

Dinh dưỡng của Hạt Tiêu

Hạt tiêu là nguồn cung cấp các khoáng chất phong phú như mangan, đồng, magiê, canxi, phốt pho, sắt, kali và vitamin như riboflavin, vitamin C, K và B6. Hạt Tiêu có hàm lượng chat xo cao và cũng có lượng nhỏ  protein và carbohydrate.

Lợi ích của Tiêu Xanh – Hay Hạt Tiêu Nói Chung:

Hạt Tiêu hỗ trợ giảm cân, và điều trị viêm xoang, hen xuyễn, và tắc nghẽn mũi. Nó cũng làm giảm nguy cơ ung thư, và các bệnh tim, gan. Nào hãy đọc tiếp để biết rõ chi tiết về từng lợi ích của Hạt Tiêu mang lại:

1.Cải thiện tiêu hóa.

Sử dụng hạt tiêu làm tăng bài tiết axit clohydric trong dạ dày, qua đó tạo điều kiện cho việc tiêu hóa dễ dàng hơn. Tiêu hóa cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành khí trong ruột. Khi bổ sung Tiêu vào chế độ ăn uống của một người nào đó, nó có hỗ trợ việc toát mồ hôi và tiểu tiện. Mồ hôi loại bỏ chất độc và làm sạch các lỗ chân lông của da, nó cũng có thể loại bỏ nước dư thừa.

Về mặt tiểu tiện, bạn có thể loại bỏ axit Uric, Urê, nước dư thừa, và chất béo, vì 4% nước tiểu được sinh ra từ chất béo. Tiêu hóa tốt giúp bạn giảm cân, làm cho cơ thể hoạt động tốt hơn, và ngăn ngừa các tình trạng đầy hơi, rối loạn tiêu hóa. Vì Hạt Tiêu được coi là thuốc xì hơi “Thuốc đánh rắm” tự nhiên, nó dễ dàng loại bỏ khí ra khỏi ruột.

2. Giảm cân

Lớp vỏ ngoài cùng của hạt tiêu giúp hỗ trợ sự phân hủy các tế bào mỡ. Do đó Hạt Tiêu là một cách để giảm cân bằng phương pháp tự nhiên.

3. Chăm sóc da

Tiêu giúp chữa bệnh bạch biến, bạch biến là một trong những bệnh ngoài da gây ra một số vùng da bị mất sắc tố bình thường và biến vùng da đó thành màu trắng. Theo các nhà nghiên cứu ở London – Anh, hàm lượng piperin trong hạt tiêu có thể kích thích da tạo ra biểu bì tạo sắc tố da.

Điều trị tại chỗ bệnh bạch biến bằng piperne kết hợp với liệu pháp ánh sáng tia cực tím tốt hơn nhiều so với việc điều trị bằng phương pháp Vitiligo phức tạp và tốn kém. Nó cũng làm giảm nguy cơ ung thư da do bức xạ tia cực tím quá mức.

4. Hạt Tiêu – Hạt Tiêu Xanh  giúp cải thiện Hô Hấp

 Trong một thử nghiệm lâm sàng, hạt tiêu được sử dụng cho những bệnh nhân để điều trị cảm lạnh và ho. Tiêu cũng giúp cải thiện bệnh viêm xoang và tắc nghẹt mũi. Nó có tính làm long đờm, giúp phá vỡ chất nhầy ở trong đường hô hấp. Nó là phương pháp tự nhiên làm dịu mũi bạn bằng hành động hắt hơi hoặc ho.

5. Tiêu Xanh – Tiêu Đen Có Tính Chất Kháng Khuẩn

Tính chất kháng khuẩn của tiêu giúp chống lại các bệnh nhiễm trung và côn trùng cắn. Bổ sung Hạt Tiêu vào chế độ ăn uống của bạn, sẽ giúp giữ cho động mạch của bạn được sạch bởi tác động của nó làm giải phóng cholesterol ra khỏi thành động mạch, do đó giúp giảm chứng xơ vữa động mạch – Một  trong những bệnh nguy cơ cao dẫn đến bệnh tim và đột quỵ

6. Tiêu có tính năng chống oxy-hóa

Chất chống oxy hóa trong Tiêu có thể ngăn ngừa hoặc sửa chữa những thiệt hại do các gốc tự do gây ra và do đó giúp ngăn ngừa ung thư, các bệnh tim mạch và gan. Các gốc tự do là sản phẩm phụ của quá trình trình trao đổi chất tế bào, nó tấn công các tế bào khỏe mạnh và làm cho DNA của chúng biến đổi thành các tế bào ung thư.

Chất chống oxy hóa sẽ trung hòa các hợp chất có hại này và bảo vệ cơ thể bạn khỏi các triệu chứng lão hóa như nếp nhăn, đồi mồi, thoái hóa võng mạc và bệnh mất trí nhớ.

7. Cải Thiện Chức năng Nhận Thức

Piperine, một trong những thành phần chính của hạt tiêu, nó đã được nghiên cứu cải thiện sự suy giảm trí nhớ và sự cố nhận thức.

Các quá trình trao đổi chất ở não dường như được kích thích bởi hợp chất hữu cơ này, vì vậy các nghiên cứu trước đây cho thấy khả năng hạt tiêu có lợi cho bệnh nhân Alzheimer và những người bị chứng sa sút trí tuệ và các rối loạn liên quan đến tuổi tác hoặc gốc tự do trong nhận thức.

8. Điều trị loét dạ dày tá tràng

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu đen có thể có tác dụng có lợi với tổn thương niêm mạc dạ dày và loét dạ dày, do tính chất chống oxy hóa và kháng viêm của nó.

9. Ngăn Ngừa bệnh hen suyễn

Hạt Tiêu Xanh là bài thuốc thiên nhiên rất tốt cho việc điều trị đường hô hấp do đặc tính của nó là long đờm và kháng viêm mạnh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *